深呼吸でリラックス

もし、ストレスを感じてタバコが吸いたくなったら深呼吸をしましょう。

たばこを吸う事で、心が落ち着くとかリラックスするといいます。本当でしょうか？

たばこを吸わない方が良いということは誰もが知っています。喫煙によって健康を害していることを知りながらたばこを吸って、ほんとうに心も体もリラックスできるのでしょうか？

実は、深く息を吸う（深呼吸）ことのほうがずっとリラックス効果があるのです。

リラックスするためにたばこを吸いますか？

それとも、深呼吸をして酸素を体に充満させますか？

深呼吸で心をリラックスさせる方法、一度試してみましょう。