肉体的にはニコチンの禁断症状は無くなっているはずなんですが、、、、、
今日は、ヤバかったです
私の場合 仕事での緊張よりも
自宅でくつろいでいるときの方が
喫煙の欲求が高まるんだという事に気づきました（＾＾；
で、休日だというのに一日仕事してました、、、、
明日は何をしよう？
う〜〜ん、悩みます
2008年5月30日金曜日
2008年5月29日木曜日
2008年5月28日水曜日
2008年5月27日火曜日
2008年5月26日月曜日
禁煙セラピー その２
「禁煙セラピー」を読んでいます。
”読み終わるまでタバコをやめないでください”
第２章の書き出しです。。。。。
私は、２０代の頃には「タバコが吸えなくなるぐらいなら、死んだ方がマシ」
などといってました（恥）
３０代後半から禁煙に幾度となくチャレンジし、ことごとく失敗してきました
近年、身近な人たちが循環器や肺の疾患に苦しむのを見て禁煙を決意しました
これが、最後のチャンスかもしれません
禁煙を成功させるためには相当な覚悟が必要みたいですが
2008年5月25日日曜日
５月３１日は世界禁煙デーです
私は未だにタバコを吸い続けています （泣
今にして思えば 何も知らずに吸ったあの１本
思春期の好奇心から手にした１本が、、、、
喫煙の連鎖 健康を害する連鎖の始まりだった
タバコを吸った事の無い子供たちにはこの
悪しき連鎖の虜になってほしくないです
タバコを吸い始めた若者がタバコの害を自覚するのは
２０年後、３０年後なんですよ
そう、いまの私のように、、、、
う〜ん、５月３１日か、、、、
それまでに禁煙できてるのだろうか？
2008年5月24日土曜日
どうしてタバコがやめられないのだろう？
禁煙をしようと思い立ってから
「よし、もうタバコは吸わないぞ！」
決心したとたんにタバコが吸いたくなってしまう、、、、
なぜ？
禁煙を意識していないときは
それほどタバコを吸いたい衝動は無いんだけどなぁ
これがニコチン中毒ってことなのか？
禁煙対策を考える必要がありそうだ
2008年5月22日木曜日
登録:
投稿 (Atom)
投稿
