まず禁煙に関心を持つ

禁煙席なんて大嫌いでしたw

たばこが体に悪い事は知っています

副流煙がたばこを吸わない人に害を及ぼす事だって知っているんです

それでも、煙草がやめれませんでした

何度も禁煙に挑戦したけど毎回失敗しました・・・

なぜ？

それは、たばこと心の関係を知らなかったから

どうやって禁煙すればよいのかを知ろうとしていなかったからです

私は、今回「禁煙セラピー」を読んで禁煙というものがなんなのかを学びました

まず、禁煙する事に関心を持つ。これが大事です