禁煙席なんて大嫌いでしたw
たばこが体に悪い事は知っています
副流煙がたばこを吸わない人に害を及ぼす事だって知っているんです
それでも、煙草がやめれませんでした
何度も禁煙に挑戦したけど毎回失敗しました・・・
なぜ？
それは、たばこと心の関係を知らなかったから
どうやって禁煙すればよいのかを知ろうとしていなかったからです
私は、今回「禁煙セラピー」を読んで禁煙というものがなんなのかを学びました
まず、禁煙する事に関心を持つ。これが大事です
2008年6月29日日曜日
2008年6月20日金曜日
2008年6月14日土曜日
禁煙の効果 風邪を引いて実感
風邪引きました。。。。
禁煙したから風邪を引いた訳ではありません（念のため）
風邪を引いて初めて
あぁ、禁煙してよかった！
そう実感したんです
私は３年に一度くらいひどく風邪を引くんですけど
今回がそうでした 熱が３８度５分になってしまいましたw
ふらふらです
でも、喉がそれほど痛くないんですよ
いつもは咳がひどくて喉が痛くなるんですけど、、、、
咳き込んで、自分の咳でもどしたりしてました（涙）
ところが、今回はそれほど喉が痛くないし咳もいつもの風邪程度だったので
大した事無いな って思ってたんですけど
ちょっと熱っぽいし、仕事を休む訳にいかないので
病院へ行って熱を測ったら ３８度５分もあってびっくり！
そのとき初めてタバコを吸わない事の凄さを実感しました
風邪引いてるのに、熱が高いのに
俺って、健康体！？
禁煙したから風邪を引いた訳ではありません（念のため）
風邪を引いて初めて
あぁ、禁煙してよかった！
そう実感したんです
私は３年に一度くらいひどく風邪を引くんですけど
今回がそうでした 熱が３８度５分になってしまいましたw
ふらふらです
でも、喉がそれほど痛くないんですよ
いつもは咳がひどくて喉が痛くなるんですけど、、、、
咳き込んで、自分の咳でもどしたりしてました（涙）
ところが、今回はそれほど喉が痛くないし咳もいつもの風邪程度だったので
大した事無いな って思ってたんですけど
ちょっと熱っぽいし、仕事を休む訳にいかないので
病院へ行って熱を測ったら ３８度５分もあってびっくり！
そのとき初めてタバコを吸わない事の凄さを実感しました
風邪引いてるのに、熱が高いのに
俺って、健康体！？
2008年6月10日火曜日
2008年6月7日土曜日
2008年6月4日水曜日
メタボ対策
禁煙も一週間が無事？ にすぎました
タバコをやめると太る！ とよく言われるので
今日は散歩に行ってきました
約１時間 自宅のそばの河原を１往復（６Km）です
かるく汗ばむ程度の運動です
いぜんは、こんな程度でも息が切れてたような気がするのですが
タバコを吸わないと息が切れないんですよね 感動ものです
・・・・・・・・・
私の家は国道１号線から５０mほどしか離れていないのですが
散歩してきた河原に なんと蛍が飛んでいました
以前は私が ホタル（族）だったんですけどw
明日からは、もう少し早歩きでいこうか？
と考えています。
禁煙した事で運動が出来る体に変化したってことですよね？
太らない禁煙・・・・
ちょっと、かっこいい？
この先太らない禁煙日記を続けて行きます
2008年6月3日火曜日
禁煙 ７日目
禁煙 ７日目です
タバコを吸わないことに慣れてきています（＾＾
最近、時間が余るようになってきました
なぜだろう？
考えてみれば、タバコを一本吸うのに３分かかるとして
私は、一日に４０〜５０本吸っていたので
３×５０＝１５０分 ２時間３０分もの時間を喫煙に費やしていたんですよねぇ
１年間では、２.５×３６５＝９１２.５時間
なんと約３８日。。。。。。
禁煙は健康やお金だけでなく
いままで無駄にしていた時間までも使えるようになるんですね
得した時間に時給を掛けると
うわぁ、年間 数十万円以上（百数十万かも？）
喫煙期間３０年だから・・・・ン千万円？
なんという、、、、、、、、（あぁ、もったいない）
それでもまだ、たまーに タバコが吸いたくなるんですよねぇ（まったく もぅ）
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